건강이 무엇을 의미하는지 먼저 알아야 관리할 수 있습니다
건강이란? 신체적, 정신적, 사회적으로 모든 면에서 양호한 상태를 말합니다. 건강이란 무엇인가? 좀처럼 구체적인 말로 설명하기 어렵긴 합니다. WHO에서는 건강이란 단순히 질병이 없는 상태를 이야기하는 것이 아니라, 허약하지 않으며 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 양호한 상태를 가리킨다 정의하고 있습니다. 요점은 신체적인 것뿐만 아니라 정신적, 사회적으로 완전히 양호한 상태라고 하는 것입니다. 그러므로 건강을 증진하기 위한 접근법은 그 시대의 사회 환경이나 가치관, 개인의 생활 스타일 등에 의해서 각자마다 다르다고 할 수 있습니다. 예를 들면 건강을 쌓아간다는 개념으로 상상해 봅시다. 식사, 수면, 휴양, 스트레스 등 다양한 방법들이 차곡차곡 쌓이며 균형을 이뤄가는 것입니다. 이 중 어느 하나가 조금..
