반응형 다이어트 레시피1 집에서 저렴하게 다이어트 도시락 만드는 식재료 추천 - 귀리 저렴한 다이어트 도시락 살을 빼고 칼로리를 덜어내는데 오히려 식비가 늘어나는 경험은, 다이어트를 시작하는 사람들이 한번 쯤 하게되는 고민입니다. 그런 다이어터들을 위해 제가 다년간 식당의 구매업무로 다져진 지식으로 가성비 좋은 식재료와 조리법 등을 소개하려고 합니다. 이 포스팅이 꼭 도움이 되어 경제적이고 마음 편한 다이어트가 되셨으면 좋겠습니다. 다이어트 식단에 좋은 식재료의 기준 일단 이 포스팅에서 기준이 되는 기준은 다음과 같습니다. 1. GI 지수 2. 가격 3. 단백질 함량 다이어트를 할 때에는 당을 빠르게 올리는 단당류에 해당하는 탄수화물은 피하는 것이 상식입니다. 그렇기 때문에 GI가 낮은 음식을 위주로 선정할 것입니다. 그리고 포스팅의 목적에 맞게 중량, 단백질 함량 대비 가격이 저렴한 식.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
