온라인 간편 우울증 테스트
1. 사소한 일도 신경 쓰이고 걱정이 많아진다.
2. 쉽게 피곤해진다.
3. 의욕이 떨어지고 만사가 귀찮다.
4. 세상일이 재미없다.
5. 매사를 비관적으로 생각하게 되고 절망스럽다.
6. 스스로의 처지가 초라하게 느껴지거나 불필요한 죄의식에 사로잡힌다.
7. 잠을 설치고 자주 깨 숙면을 취하지 못한다.
8. 입맛이 바뀌고 한 달 째 5% 이상 체중변화가 있다.
9. 답답하고 불안해지며 쉽게 짜증이 난다.
10. 집중력이 떨어지고 건망증이 잦으며 의사결정이 힘들어진다.
11. 자꾸 죽고 싶은 생각이 든다.
12. 두통, 소화기장애, 만성통증 등 약을 먹어도 잘 낫지 않는 증상이 계속된다.
정의
우울증은 생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에도 악영향을 미치는 상태를 의미합니다. 정신의학에서 말하는 우울한 상태란 이러한 과정에서 일시적으로 기분이 저하되는 상태를 뜻하는 것이 아닙니다. 즐거운 일이 있을 때 즐겁고, 슬픈 일이 있을 때 슬퍼하는 것은 자연스럽고 건강한 것입니다.
원인
우울증의 확실한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 다만 다른 정신 질환과 마찬가지로 다양한 생화학적, 유전적, 환경적 요인이 우울증을 일으킨다고 합니다.
- 생화학적 요인: 뇌 안에 있는 신경전달물질과 호르몬 이상, 생체 리듬의 변화와 관련이 있습니다.
- 유전적 요인: 일란성 쌍둥이의 경우, 한 명이 주요 우울증을 앓고 있으면 다른 한 명도 우울증이 걸릴 확률이 50% 정도입니다.
- 환경적 요인: 스트레스, 사랑하는 사람을 잃는 것, 경제적 문제 등이 우울증 발현에 영향을 줍니다.
증상
- 우울 증상이 2주 이상 지속
- 식욕과 수면 문제가 심각함
- 주관적 고통이 심함
- 사회적, 직업적 역할 수행에 심각한 지장
- 환각과 망상이 동반되는 경우
- 자살 사고가 지속되는 경우
진단
주요 우울증은 정신건강의학과 의사와 면담하여 병력을 청취하고 환자의 상태가 진단 기준에 부합하는지 확인한 후 진단합니다. 2주 이상 지속되는 우울한 기분, 흥미 감소, 식욕 변화, 수면 문제, 피로감, 무가치감 등의 증상 중 5개 이상이 있으면 우울증으로 진단할 수 있습니다.
치료
- 약물 치료: 항우울제를 통한 치료로, 2-3주 후부터 효과가 나타나기 시작합니다.
- 정신 치료(심리 요법): 스트레스 대처 능력을 향상시키고 재발을 예방하는 치료법입니다.
- 전기 경련 요법: 빠른 치료 효과를 기대할 수 있는 치료법입니다.
- 반복적 경두개 자기자극법: 자기장을 이용해 대뇌 신경세포를 자극하는 치료법입니다.